Tipps für einen erholsamen Schlaf

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Bad Waldsee, 17.06.2008 - Wer kennt das nicht: wieder mal zu spät eingeschlafen, nachts mehrmals wachgeworden, vielleicht sogar schweißgebadet umhergewälzt und morgens todmüde aus dem Bett gequält, ohne jede Vorstellung, wie man die Pflichten des Alltages in diesem erbärmlichen Zustand bewältigen soll. So ergeht es tagtäglich Millionen von Menschen. In Deutschland leiden laut Deutscher Akademie für Gesundheit und Schlaf (DAGS) sogar 10-15 Prozent der Bevölkerung an behandlungsbedürftigen Schlafstörungen. Dabei gehört der Schlaf zu den Grundbedürfnissen des Lebens und ist essenziell für unsere Lebensqualität.
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